El plátano es una fruta rica en fibra, incluida la pectina, que ayuda a la digestión y la regulación intestinal. Además, los plátanos contienen compuestos prebióticos que alimentan las bacterias beneficiosas del intestino, promoviendo así un microbioma intestinal saludable.

Los plátanos son una excelente fuente de carbohidratos naturales, especialmente en forma de azúcares naturales como fructosa, glucosa y sacarosa. Además, las vitaminas B presentes en los plátanos desempeñan un papel crucial en el metabolismo energético, ayudando al cuerpo a convertir los nutrientes de los alimentos en energía utilizable.

Los plátanos son una excelente fuente de nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Contienen una buena cantidad de potasio, vital para la salud cardiovascular y muscular. Además, son ricas en vitamina C, un potente antioxidante que fortalece el sistema inmunológico, y en vitamina B6, que juega un papel fundamental en el metabolismo de las proteínas.